برنامه بدنسازی کریس ایوانز

مدت زمان دوره: 4 هفته تعداد روز در هفته: 4 روز در هفته سطح تمرین : پیشرفته خلاصه برنامه بدنسازی کریس ایوانز در تلنگر ابر قهرمانی ، کاپیتان آمریکا ، تماشاگران فیلم شاهد تبدیل کریس ایوانز لاغر به یک ابر قهرمان عضلانی و قدرتمند بودند. اگرچه او از طریق پیشرفت های فنی در فیلم به این امر دست می یابد ، اما شما می توانید با پیروی از برنامه بدنسازی کریس ایوانز بدنی درست مثل او بسازید. با تمرکز شدید بر تمرینات مقاومتی ، از هر تمرین احساس فوق العاده کارآمدی خواهید کرد. برنامه بدنسازی کریس ایوانز بر اساس تمرینات چالش برانگیز