خواب

تعداد صفحه : 651 موضوع : روانشناسی خلاصه کتاب : خواب مسأله بسیار مهمی است که تمام افراد با هر سن و جنسی به آن نیاز دارند. انسان‌ها به طور متوسط یک سوم از عمر خود را در خواب به سر می‌برند و با این کار که در هر روز به صورت مکرر انجام می‌گیرد به سلول‌های مغزی خود استراحت داده و باعث آرامش مغز که فرماندهی بدن را به عهده دارد، می‌شوند. افرادی که به دلایل مختلف کم‌خواب یا بی‌خواب می‌شوند دچار تحریک‌پذیری می‌شوند. این دسته از افراد به سرعت عصبی شده و نمی‌توانند به سرعت گذشته و به همان دقت به انجام امور خود بپردازند.