پاورپوینت الگوهاي صحيح حرکات ورزشي

پاورپوینت درباره الگوهاي صحيح حرکات ورزشي تعداد اسلاید | 19 قابل ویرایش. بخشی از متن فایل پاورپوینت : حرکات ورزشی زمانی می تواند مفید باشد که متناسب با میزان آمادگی جسمانی افراد طراحي شود، بعضی از فعالیت های ورزشی که می تواند برای قهرمانان مفید باشد ممکن است برای مبتدیان مضر بوده و موجبات آسیب آنان را فراهم آورد. انجام حرکات ورزشی ذیل نیاز به آمادگی جسمانی بالا دارد لذا کسانی که تازه ورزش را شروع کرده اند می باید از انجام فعالیت های زیر خوداری کنند. oاصول کلي انجام تمرينات ورزشي 1)قبل از انجام تمرين، بدن بايد حداقل بمدت پنج تا ده دقيقه گرم شود . 2)از خم كردن بيش از حدمفاصل بخصوص گردن و زانو پرهيز شود. 3)از چرخاندن