پاورپوینت حرکات ورزشی 55 اسلاید

پاورپوینت حرکات ورزشی 55 اسلاید •نکات کليدی تمرينات •برای کسب سلامتی وتقويت عضلات مختلف بدن، متخصصان براين عقيده می باشند،که انجام تمرينات ورزشی درطول هفته 3 الی 4 بار نتيجه قابل قبولی را برای افراد در پی خواهد داشت.درطول اجرای تمرينات آسودگی فکری نقش خيلی مهم را بر عهده دارد. •تعداد حرکات ويا زمان اجرای هر حرکت درمراحل مختلف عبارتنداز{ « سطح C = 7 تکرار يا 10 ثانيه»،« سطح B= 10 تکرار يا 15 ثانيه»،« سطح A = 12 تکرار يا 20 ثانيه» درسطح A مي توان تا 30 ثانيه ويا18 - 20 تکرار حرکات را اجرا نمود }. اسلايدهای شماره 8و9. •درتمرينات ورزشی توجه به سلسله مراتب امری ضروری است،(ابتدا باحرکات ساده وکم شروع می کنيم،سپس به حرکات پيچيده تربا فشار زياد