پاورپوینت مبانی آمادگی جسمانی
برچسبها:
پاورپوینت مبانی آمادگی جسمانی
توضیحات محصول
پاورپوینت مبانی آمادگی جسمانی
پاورپوینت مبانی آمادگی جسمانیتعداد اسلاید: 17 قابل تغییر و ویرایش می باشد نمودار: دارد جدول: دارد عکس: دارد فهرست:آمادگی جسمانی : آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی ( عمومی ) : آمادگی جسمانی وابسته به اجرا و حرکت ( تخصصی یا مهارتی ) : اجزاء آمادگی جسمانی : ترکیب بدنی : استقامت عضلانی : قدرت عضلانی : انعطاف پذیری : توان : چابکی هماهنگی زمان عکس العمل : تعادل : تمرین های مقاومتی : : یک تکرار بیشینه 1RM انواع حرکات کششی : 10 فرمان حرکات کششی : تمرین سرعت : تعادل تحقیقات در مورد تعادل : قسمتی از متن پاورپوینت مبانی آمادگی جسمانی:ترکیب بدنی : درصد چربی بدن ، ساختار بدن استقامت عضلانی : توانایی عضله در انقباض مکرر یا حفظ انقباض پیوسته ای برای مدت زمان طولانی که شامل نیرویی کمتر از نیروی بیشینه است . قدرت عضلانی : حداکثر میزان نیرویی که عضله می تواند در یک بار تلاش تولید کند . قدرت بنیان آمادگی عضلانی است ، زیرا وجود آن برای سرعت ، استقامت و توان ضروری است . قدرت با انجام تمرین های مقاومتی مثل بلند کردن باری بیشتر از آنچه عضله به آن عادت دارد افزایش می یابد . انعطاف پذیری : توانایی حرکت دادن مفا ...محصولات مرتبط در دستهبندی "علوم انسانی"
