دانلود رایگان کتاب غلبه برعادتهای مزاحم با فرمت pdf

معرفی کتاب:(غلبه برعادتهای مزاحم)برنامه جامع برای برخورد بارفتارهای اعتیادی این کتاب (غلبه برعادتهای مزاحم) معنای اعتیاد را جستجو می‌کند و در ارتباط با انواع اعتیادها از جمله اعتیاد به الکل، مواد مخدر، سیگار، اعتیادهای غذایی و دیگر منابع اعتیاد بحث می‌کند. به تعقیب این مباحث بازیابی تعادل مطرح می‌شود که در آن مراقبت، ورزش و برنامه غذایی ترازمند جایگاه خاصی دارد. کتاب آماده در سه دسته سامان یافته است. مطالب تقسیم اول درباره عوامل ذهنی، جسمی و اجتماعی اعتیاد است. در تقسیم دوم به شایع‌ترین رفتارهای اعتیادی; اعم از اعتیاد به الکل، مواد مخدر، سیگار و اعتیادهای غذایی اشاره می‌شود. تقسیم سوم متضمن روش‌هایی است برای شفا بیماری‌های ناشی از اعتیاد. (غلبه برعادتهای مزاحم) درر قسمتی ااز کتااب (غلبه برعادتهای مزاحم) می‌خواانیم: شخص با نوشیدن الکل از میزان استرس و تنش