نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن ۵۵ اسلاید

مقدمه آمادگي جسماني چيست؟ حفظ آمادگي جسماني چه تاثيري زندگي دارد؟ عوارض عدم آمادگي جسمانی آشنایی با اصطلاحات اصلی در زمینه آمادگی جسمانی و تندرستی ترکیبات آمادگی جسمانی آثار فيزيولوژيكي آمادگي جسمانی دستگاه حركتي سطح آمادگي جسماني اوليه نوع فعاليت هاي بدني تعداد جلسات تمرين در هفته مدت تمرين در هر جلسه برنامه ريزي يك جلسه تمرين گرم كردن فوايد ديگر گرم كردن عوامل مورد توجه در برنامه زيري يك جلسه تمرين سرد كردن پر تمريني يا تمرين بيش از حد تغذيه چيست؟ كربوهيدراتها پروتئين ها مواد معدني ( املاح ) ويتامين ها آب سونا