پیشینه و مبانی نظری تمرینهای پلایومتریک

توضیحات: پیشینه و مبانی نظری تمرینهای پلایومتریک25صفحه در قالب ورد قابل ویرایش. بخشی از متن : مقدمه: روش­های تمرینی پلایومتریک که به منظور ترکیب سرعت و قدرت در اجراهای ورزشی طراحی شده، ذاتاًً از توان بالقوه­ی زیادی برخوردار است و در صورتی که با روش علمی به کار برده شود، به ورزشکار کمک می­کند تا بتواند اجرای حرکت و مهارت را با سرعت بیشتری آغاز کند، تغییر مسیر ناگهانی دهد و شتاب حرکت خود را در کوتاه­ترین فاصله زمانی به­دست آورد. زیربنای نظری پژوهش : با توجه به این­که متغیرهایی هم چون طول شیرجه، رکورد 33متر شنای کرال سینه­ی سر